競輪選手の脚（足）の太さは強さに直結する？太ももの太さ・太い理由・普段のトレーニングまで徹底網羅！

競輪予想サイト解体新書の検証担当「近藤 宗康」です。

今回は、競輪の太もも・足（脚）について紹介します。

皆さんは競輪選手の体でどこに目がいくでしょうか。

顔という方もいると思いますが、競輪選手の足の太さって目を引きませんか？

競輪選手の太ももは、自転車を誰よりも早く漕ぐために鍛え上げられています。

では、なぜあんなに太いのか。

ということで！

今回は、競輪選手の太もも・足（脚）について徹底調査！

今回は、競輪選手の足や太ももが太い理由や有名選手の足の太さ・海外選手との比較までご紹介します！

是非、最後までご覧ください！

競輪選手の太もも・足（脚）の平均的な太さは？女子競輪選手の太もも・足の太さもご紹介！

足の太さに目がいく競輪選手。

一般の方と比べてどのくらい違いがあるのか調査しました。

競輪選手と一般的な人では約10cmもの差があります。

それだけ足の筋肉が重要な競技ということでしょう。

そんな競輪選手の中には70cmを超える太さの選手もいるのだとか。

女性のウエストが平均で67cm～68cmほどなので、想像するのが難しいくらいですね。

競輪選手の足（脚）・太ももはなぜ太いの？

あらゆるスポーツ選手の中でもひときわ足が太い競輪選手。

足を使うサッカー選手や下半身が重要な野球選手でもここまで太くありません。

ではなぜ競輪選手はここまで太ももが太いのか。

調べてみると・・・

ズバリ、自転車を早く漕ぐために足のトレーニングに最も時間をかけているから。

ここまで足に特化した競技・スポーツは他にはないでしょう。

特に太ももの筋肉は、競輪においてペダルを前に押したり後ろ引いたりするために重要です。

足の太さは競輪選手としてステータスの1つと言えるのではないでしょうか。

太ももが太い＝強いではない！

競輪において一番重要な筋肉と言っても過言ではない足。

足が太い選手ほど、競輪選手として強いということなのでしょうか。

今回は、2023年S級S班所属の選手それぞれの太ももの太さを調査しました。
（keirin.jpを参考）

このようにS級S班の選手は競輪選手の平均的な太ももの太さとあまり変わらない、むしろ平均より細い選手もいます。

また、太ももが太すぎると以下のようなデメリットも。

• 筋肉量により可動域の低下
• 可動域の低下により柔軟性の限界
• 太すぎることにより体重の増加
• 体重の増加によりトップスピードまでの時間が増加

つまり、太さ＝強さではないということです。

選手同士の単純な強さだけでなく、駆け引きやタイミングも重要になる競輪。

タイミングが少しでも遅れてしまうと負けてしまう場合も考えられます。

そのため「足を太くする」というよりは「ベストな状態の足をいかに保てることができるか」の方が重要でしょう。

太もも・足（脚）を太くする競輪選手のトレーニング方法をご紹介！

足が要になってくる競輪選手。

普段どのようなトレーニングをしているのでしょうか。

調べてみると以下の4つを主に行なっていました。

• 乗り込み
• スクワット
• デッドリフト
• レッグプレス

それでは、それぞれどのようなトレーニングなのかご紹介して行きます。

乗り込み

競輪選手の練習で最も本番に近いのが乗り込み。

競輪選手は1日に200キロ以上走るそうです。

200キロとは東京から名古屋までの距離と同等。

そんな距離を毎日走るなんて考えるだけで疲れます。

競輪場を借りられるなら早朝4時、5時から40キロを走行することもあるのだとか。

さすがプロ選手。

ストイックさが違いますね。

スクワット

足の筋肉はたくさんの部位があり、ほぼ全てを鍛えることができるのがスクワット。

太ももだけでなくふくらはぎの筋肉なども、血管がむき出しになるほど素晴らしく、見ているだけで惚れ惚れするほどです。

太ももには、前部の筋肉である「大髄四頭筋」と後部の筋肉である「ハムストリングス」があります。

大髄四頭筋はペダルを押し込む筋力で、トップスピードを速くするための一番の原動力に。

そしてハムストリングスは、太ももの後部である裏側に当たる部位で柔軟性や効率性を高めるために使われる筋肉です。

どちらも兼ね備えていなければ、強い競輪選手にはなれません。

競輪選手にとってスクワットは必須の筋トレなのですね。

デッドリフト

日本語で「死の拳上」を意味するデットリフト。

ベンチプレス、スクワットと並び、筋トレのBIG3と言われる最強のトレーニングの一つです。

あまり聞き馴染みがないかもしれませんが、地面の足元に置いたバーベルを持ち上げて太ももやお尻の筋肉、背筋力を鍛えるトレーニング法。

状態を起こしたままバーベルを持ち上げる必要があるので、競輪選手の身体づくりとして大切な上半身も鍛えることが可能です。

太ももだけでなく、ふくらはぎや上半身も鍛える必要がある競輪選手。

実際に上半身など身体全体を見ても筋肉のつき方が凄いのが分かると思いますので、競輪選手は厳しいトレーニングの中で日々のレースに臨んでいるのです。

レッグプレス

デッドリフトと一緒に行われることが多いレッグプレス。

その名の通り足をプレスするような動きで、お尻から太ももにかけて鍛えることができるトレーニングです。

自転車を漕ぐ際に重要である「太もも」直接鍛えることができるので、競輪選手は皆好んでレッグプレスをトレーニングに取り入れるのだとか。

ちなみに、男性のトレーニング上級者のレッグプレス重量は260kgほど。

そんな中、競輪選手は500kg以上を上げる方もいるそうです。

競輪選手の太ももがどれほどすごいものなのかがわかりますね。

太もも・足（脚）で人気・有名な女子競輪選手をご紹介！

男子競輪選手で最も足が太かったのは小嶋敬二選手でした。

続いて、ガールズケイリン選手の中で太ももが最も太いは誰なのか。

有名な選手と合わせて紹介していきます。

女子競輪選手の中で一番の太さ「神澤瑛菜選手」

ガールズケイリン選手の日本一に太ももの太さをもつ神澤瑛菜選手。

その太さは・・・

68cm！

日本人の女性の平均的なウエスト並の太さです。

身長170cm、体重80.0kgなので、女子選手のなかでも大柄な選手と言えるでしょう。

初勝利はデビュー同年ですが、優勝経験はまだありません。

このことからも「太ももの太さ＝競輪選手としての強さ」ではないということがわかります。

競輪のCMで人気沸騰「小林優香選手」

ガールズケイリン界トップ選手の小林優香選手。

太ももの太さは、なんと63cmもあります。

太ももの太さが強さと直結しないと言いましたが2015年には賞金女王に輝き、あの児玉碧衣選手を凌ぐほどの強さと成績を収めています。

2021年に開催された東京オリンピックにも選出され、国際大会にも数多く出場。

女子競輪界で初のワールドカップでメダルを獲得するなど絶対女王として君臨してきました。

ちなみに、小林優香選手はレッグプレス500kgを扱っているそうです。

凄まじいですよね。

かわいい顔立ちからは想像できない太ももの持ち主「河内桜雪選手」

2022年4月にデビューしたばかりの河内桜雪選手。

身長は155.6cmと小柄ですが体重は55.0kgと結構あります。

体重が重い理由は、やはり太ももの太さでしょう。

その太ももの太ささは59.0cm。

かわいい顔からは想像できないほどの太ももです。

そんな河内桜雪選手は、レッグプレス300kgを簡単に扱えるのだとか。

19歳の女子とは思えませんね！

太もも・足が特に太い男子競輪選手をご紹介！

ここまでは競輪選手と太ももの関係について紹介してきました。

S級S班の選手で、太ももの太さが一番太かったのは平原康多の67cm。

しかし、現役男子競輪選手の中で最も太い太ももを持つ選手は、なんと70cmを遥かに超えていました！

その選手の身長や体重も含めて紹介します！

太もも・足の太さランキング第1位「小嶋敬二選手」

現役競輪選手の中で太ももの太さトップに君臨するのが小嶋敬二選手。

その太さは、なんと74cm！

小嶋敬二選手はS級2班に所属していて、太ももの太さだけでなく競輪選手としての強さもトップクラスです。

2020年3月17日佐世保競輪初日の第9Rでは、S級戦では史上初となる50代選手の打鐘先行で勝ち星を挙げています。

しかし、高年齢ながらまだ競輪のトップ選手として活躍しているのはこの体格あってこそのものと言えるのではないでしょうか。

過去最も足・太ももが太かった競輪選手をご紹介！

紹介してきた選手はどれも現役選手のみ。

過去を遡ったらもっとすごい選手がいるのではないかと思い調査してみたところ・・・

80cmを超える太さの選手を見つけました！

足（脚）・太ももの太さが驚異の80cm超え！？「黒川茂高選手」

日本競輪界一の太ももをもつ黒川茂高選手。

なんとその太さが80cmで、一般男性のウエストを超えるほどの太さを誇ります。

競輪を始める前はレスリングをしていた選手で、身長も180cmを超え体重も110kg以上、見るからに”怪物”と言われるほどの威圧感がある選手でした。

グレードレースにも出走するほどの選手でもありましたが、惜しくも2020年12月に引退しています。

ちなみに弟の黒川渉選手は現在も競輪選手として活躍していますが、黒川茂高選手ほどは大きくありません。

兄弟でも差があるのは、鍛え方が違うということでしょう。

海外の競輪選手は日本の比じゃない！？

日本人の競輪選手の太ももと太さは最大で80cm。

しかし、海外では規格外の足を持つ選手がいるらしいです。

その選手の名前はロベルトフェルストマン。

写真だけ見てもすごいですよね！

どれほどの足の太さなのか調べてみたところ・・・

詳細を見つけることはできませんでした。

「ドイツの競輪選手の太ももがすごい」とTwitterで話題になったこともあったロベルトフェルストマン選手。

まさに規格外ですね。

競輪選手の太もも・足の太さまとめ

今回は、競輪選手の太もも・足について紹介してきました。

いかがだったでしょうか。

まとめると以下の通り。

• 男子競輪選手の太ももは平均61.9cm
• ガールズケイリン選手の太ももは平均59.7cm
• 太ももの太さ＝競輪選手としての強さではない
• 日本一太ももが太い競輪選手の太さは80cm
• 海外では80cmを超える太さを持つ人もいる

競輪において、太さが強さと直結するとは限りません。

しかし、活躍するために厳しいトレーニングを積んでいる競輪選手。

太ももが太いことは強さとしての条件の一つとしてあるのは事実でしょう。

太ももだけを見て判断するのは難しいことですが、競輪選手の強さの誇りであることは間違いないので、今後注目してみていかがでしょうか！

競輪選手の太ももの太さは競輪予想の参考にできない！

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今回ご紹介した競輪選手の太ももの太さも競輪予想の参考にはできません。

しかし、あなたは「競輪で勝つための情報収集」でここまで読んでくれたに違いないと思います。

ということで！

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